Sacharidy

Sacharidy se dělí podle molekulární struktury - podle její složitosti. Nejjednodušší sacharid je monosacharid, jak již z názvu vyplývá jedna se o molekulární strukturu s pouze jedním cukrem. Zde patří glukósa, fruktóza a ribóza. Tyto cukry už tedy nelze dále štěpit a tělo z nich získává energii ihned. Mohlo by to vypadat lákavě, ale až na výjimky (po náročném tréninku) je to špatně. Tělo totiž tak velké množství energie v jediném okamžiku zpracuje tak, že se vyplaví hodně inzulínu nutného pro zpracování sacharidů a tímto mechanismem se většina energie uloží do tukových zásob.

Monosacharidy zpravidla dělíme podle pozice hydroxylové skupiny -OH na posledním chirálním atomu C ve Fischerově projekci  do dvou řad: řada D má uvedený hydroxyl napravo (dexter), řada L nalevo (laevo). Toto rozdělení se odvíjí od faktu, že existují pouze dvě aldotriózy - D-glyceraldehyd a L-glyceraldehyd.

PROVISTA HERC 1500 g

PROVISTA HERC 1500 g

990 Kč (861 Kč bez DPH)
 

Koupit
-20%

MULTIPOWER MASS GAINER - 5440g

MULTIPOWER MASS GAINER - 5440g

1 832 Kč (1 593 Kč bez DPH)
2 290 Kč před slevou

Koupit
-12%

LSP OAT KING Hand Made Energy Bar 95g

LSP OAT KING Hand Made Energy Bar 95g

49 Kč (43 Kč bez DPH)
56 Kč před slevou

Koupit

Rýsování svalů

Být fit a dobře vypadat

Výdrž

Budování svalové hmoty

Zpevněná a ve formě

Snižování hmotnosti